Stage début de Printemps, tous les atouts pour performer aux beaux jours

Enchainer plusieurs jours de vélo à la sortie de l'hiver, vous permettra de passer un cap non négligeable, à l'approche des beaux jours et à la reprise des sorties et des entrainements de fin de journée.
 

Ca vous permettra de transformer votre base de travail hivernal en performance utile

L’hiver est généralement consacré au foncier, au travail en endurance, parfois en home-trainer. Le stage permet de :

• remettre du volume continu sur plusieurs jours,

• reconnecter le corps à l’effort long en conditions réelles,

• commencer à solliciter les filières d’intensité sans brutalité.

On passe d’un entraînement “d’entretien” à une dynamique de progression.
 

Ca vous permettra de créer un choc d'adaptation en développant volume et intensité

Sur 3 à 7 jours, le corps encaisse un stress supérieur à l’ordinaire :

• augmentation du volume,

• enchaînement des efforts,

• terrains variés (dénivelé, vent, routes inconnues).

Ce stress contrôlé déclenche des adaptations rapides (cardio, musculaires, neuromotrices) difficiles à obtenir avec des séances isolées.

Un stage de sortie d’hiver, c’est :

• un pont entre préparation et saison,

• un gain de temps physiologique,

• un recalage stratégique,

• et un levier mental puissant.

Bien conçu, il ne remplace pas l’entraînement régulier : il le rend plus efficace.

JEGOU SPORT Training vous propose plusieurs stage d'avant saison à la sortie de l'hiver.

Le stage de Vannes est celui qui reste le plus accessible

• 

  Un format court et efficace, sur 3 jours, du vendredi 10 au dimanche 12 avril, facile à intégrer dans un agenda chargé.

• Un déplacement simple, avec un camp de base à Vannes, installé dans un hôtel de qualité, pour limiter la fatigue logistique et se concentrer sur l’essentiel.

• Des parcours variés et complémentaires : routes vallonnées du centre Morbihan, parcours plus roulants côté mer, et une escapade en Finistère pour aller chercher davantage de dénivelé.

• Des contenus d’entraînement complets : travail en bosses, intensité, dynamique de groupe. L’objectif est de revoir l’ensemble des fondamentaux et de repartir sereinement pour les premières grosses sorties collectives de la saison.

Vous retrouverez tous les détails ci-dessous 👇