Coaching personnalisé

JEGOU SPORT TRAINING vous accompagne en vous entraînant et coachant pour réaliser votre objectif:

Derrière chaque pratique sportive se cache l’envie de se dépasser, de relever un défi ou de mieux exploiter son temps d’entraînement. Fort de mon expérience d’athlète et d’entraîneur, je vous propose un accompagnement pour progresser avec méthode, plaisir et ambition.

Lilian JEGOU

Pour ceux qui veulent un suivi constant et réactif:

Le Programme Objectif :

Vous avez une course ou un défi clairement identifié à long ou moyen terme ?
Ce programme est conçu pour vous encadrer au mieux, en étant plus réactif suivant votre conditions et vos contraire et vous permettre d'aborder votre objectif dans les meilleures conditions.

Ce que comprend l’accompagnement :

Entretien préalable : évaluation de votre objectif et de sa faisabilité
Analyse de vos contraintes : disponibilités, rythme de vie, récupération
Détermination des Zones de travail et d'intensité
Planification personnalisée des entraînements par blocs de 6 semaines
Suivi mensuel avec analyse et échange vocal
Ajustements continus selon vos sensations, contraintes ou imprévus
Suivi des entraînements via la plateforme NOLIO
Échanges illimités par message
Bilan complet à l’issue de l’objectif

Tarif: 150€ttc/mois
minimum 3 mois

Pour ceux qui veulent un accompagnement afin d'avoir un trame d'entrainement cohérente:

Le Programme Accompagnement :

Vous envisager de préparer une course ou un défi à court ou moyen terme ?
Ce programme est conçu pour vous accompagner jusqu’au jour J et vous permettre d’aborder votre objectif dans les meilleures conditions.

Ce que comprend l’accompagnement :

Entretien préalable : évaluation de votre objectif et de sa faisabilité
Analyse de vos contraintes : disponibilités, rythme de vie, récupération
Planification personnalisée des entraînements par blocs de 6 semaines
Bilan mensuel avec analyse et réajustement
Bilan final à l’issue de l’objectif

Tarif: 90€ttc/mois
minimum 2 mois