Fin du cycle Home Trainer

Depuis début Novembre, il était un dizaine à se donner RDV chaque mercredi soir à 19h pour pédaler ensemble en visio sur des séances qualitatives.
Après avoir principalement travaillé les fondamentaux en Novembre, Décembre, que sont:

• La FORCE pour maintenir et développer la masse musculaire
• Et la VELOCITE, pour accroitre sa cadence moyenne et améliorer sa gestuelle 
   

Depuis début Janvier nous avions associé ces 2 constantes pour travailler progressivement un peu plus en PUISSANCE.
Et c'est donc hier que c'est terminé ce cycle de 15 séances d'entrainements Indoor!
Maintenant plus qu'à mettre tout ça en application sur les sorties groupes en fonction des difficultés et des accélérations, où nulle doute que la forme devrait être au RDV par rapport à ceux qui sont restés dans leur canapé chaque Mercredi soir d'hiver 😄

RDV Début Novembre pour un nouveau cycle hivernal 👍