Entrainements Home Trainer en visio chaque Mercredi d'hiver

"C'est l'hiver que se prépare la saison"

Chaque hiver, il est important de repartir sur un nouveau cycle, et agrémenter vos sorties du WE par une séance qualitative en semaine! 
De Novembre à Février, je vous propose tous les Mercredi soir de 19h15 à 20h15 une séance Indoor sur Home Trainer.

• Un RDV fixe qui vous astreint à ne pas reporter cette séance qu'il est parfois difficile à caler tout seul.
• Une heure d'effort qualitative, en gardant une progression au fur et à mesure du cycle HT.
• De chez vous, pour un gain de temps et moins de logistique.
• Mais en visio pour conserver "l'effet groupe".

Nov: PPG/Cadence
Déc : Force/Vélocité
Janv.-mi Fev: Test PMA et travail de Puissance 
 

Pour cela vous avez besoin:

• D'un ordi avec une bonne connexion Wifi
• D'un Home Trainer avec votre vélo habituel, ou un autre avec vos côtes habituelles
• Et d'un capteur de puissance avec cadence pour bien travailler dans vos zones d'intensités que nous déterminerons durant ce cycle (Test PMA début Décembre)

Reprise le 6 Novembre 2024, (séance Test pour les nouveaux)

Le manque de disponibilités pour rouler en semaine, dû à un ensoleillement raccourci et des conditions plus rudes, font que l’Home Trainer est souvent la seule solution pour compléter vos sorties du WE. 

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