Entrainements JEGOU SPORT prochaine séance, c'est déjà Samedi

On continue ce cycle HT/Confinement avec une nouvelle séance.

Comme j'avais pu vous le dire, les samedis les séances seront orientées Tonicité & PPG. Donc beaucoup moins cardio que les Mardis , mais plus musculaires !

Vous trouverez la séance ci-dessous avec un corps de séance de 4 séries de 8 exercices à exécuter durant 20" pour 10" de récup. Dont la moitié des exercices se feront à coté du vélo. Alors, prévoyez un peu de place et éventuellement un tapis à proximité de votre vélo 

Où: Juste en cliquant ici sur ce lien
A quelle heure: RDV 10h15, Débuté séance 10h30
Combien de Temps: 1h

Pour ceux qui ne m'ont pas encore envoyé leur bulletin d'inscription pour les entraînements, vous trouverez le formulaire ICI, à me retourner accompagné de votre dernière licence ou certificat médical, par mail.
Règlement par virement, sauf pour ceux qui m'ont versé un acompte pour le stage de Vannes. Etant donné que je n'ai pas de dates précises à vous communiquer, je vous le déduirai.