Mieux vous accompagner dans votre pratique
29 Novembre 2016
Une p'tite video pour illustrer ce post, où l'on reconnaît bien le rire d'une certaine Joggeuse!
Bon c'était l'échauffement, tous arrivaient encore à parler, mais après ça a ramoné les bronches:
1 série de 6x 1'30 récup 1'
3' de repos
Et re-série de 6x 1'30 récup 1' (c'est la meilleure!)
Bref du bon travail effectué par les 9 coureurs présents. L'effet groupe et la motivation font que cela rend le travail plus facile. De bonne augure avant la Corrida de La Beaujoire en ligne de mir le 31/12.
Les Nico P. et consorts n'ont qu'à bien se tenir!