Coaching personnalisé

JEGOU SPORT TRAINING vous accompagne en vous entraînant et coachant pour réaliser votre objectif:

"Parce qu'on s'est tous, un jour lancés un défi que l'on souhaite réaliser. Ou tout simplement, qu'on désire optimiser le temps consenti à s’entraîner sur ses performances. Je vous propose de vous faire partager mon expérience de sportif accompli mais aussi celle d’entraîneur afin de mettre toutes les chances de votre coté, pour aller plus loin dans votre pratique.

Pour cela j'ai créer 2 formules pour vous accompagner sur une période plus ou moins longue, en planifiant vos différents entraînements hebdomadaires"

Lilian JEGOU 

Pour ceux qui veulent un suivi constant et réactif:

Le Programme Performance :
Vous souhaitez enchaîner plusieurs compétitions ou plusieurs objectifs, plus ou moins rapprochés, dans une même saison!?! Ce programme est fait pour vous afin de gérer au mieux vos blocs d’entraînements et vos phases de récup en tenant compte de votre forme et des aléas de votre vie quotidienne.

• Entretien préalable:
  • Analyser de vos entraînements ultérieurs
  • Evaluez et prioriser vos objectifs.
  • Déterminer vos disponibilités et contraintes.       
• Mise en place d'un échéancier
• Mise en place d'outils d'échanges, et analyses de vos entraînements et compétitions.
• Planification de vos entraînements toutes les 3 semaines.
• Bilan et analyse de performance en fin d'objectif

Tarif: 90€/mois

Particularités:

• Suivi et réactualisation, si nécessaire de vos entraînements tous les Lundis.
• Possibilité d'échange 5 j/7
• Minimum 5 mois

Pour ceux qui veulent juste une base du travail pour arriver à leur objectif:

Le Programme Objectif : 
Vous avez une course ou un défi bien déterminer à court ou moyen terme? Ce programme est fait pour vous. Nous planifierons ensemble les semaines post-objectif afin de vous permettre d'arriver au top de votre condition.

• Entretien préalable:
  • Evaluation et faisabilité de votre objectif.
  • Déterminer vos disponibilités et contraintes.    
• Planification de vos entraînements pour les 6 premières semaines
• Analyse du 1er bloc de travail afin de planifier les 6 dernières semaines
• Bilan en fin d'objectif.

Tarif: 60€ pour mois

Particularité:

• Planification toutes les 4 semaines 
• Minimum 3 mois