Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
JEGOU SPORT Training

Mieux vous accompagner dans votre pratique

1er stage JEGOU SPORT Training de l'année du 23 au 27 Mars

Initialement prévu dans les Cévennes, comme en Mars dernier l'Auberge des Cèdres qui devait nous accueillir est malheureusement complet. C'est donc sur un site bien connu de certains d'entre vous, à St Feliu de Guixols en Costa Brava, que je vous propose de (re)venir rouler pour la première fois de l'année en cuissard court, où les conditions climatiques sont toujours au RDV à cette période de l'année!

Ce stage sera en décalage avec l'organisateur DSO, qui n'a pas de stage prévu cette date. Vous retrouverez tout le confort de l'hotel Eden Roc, avec les mêmes services et même cadre, et le tout couvert par un staff 100% JEGOU SPORT Training.

Retrouver tous les détails de ce stage au soleil du Mercredi 23 au Dimanche 27 Mars en lien ICI

  • Rdv le Mercredi en milieu d’après midi, pour une 1ère sortie « décrassage post voyage » avec 2h et une petite difficulté pour affiner le coup de pédale
  • Jeudi: Sortie longue en endurance fondamentale le long de la mer, avec quelques portions à allure plus soutenue pour travailler le rythme.
  • Vendredi: La sortie D+ du stage, avec quelques beaux petits cols dans l’arrière pays de Gérone. On enchainera les difficultés en alternant travail de Force et montée au seuil.
  • Samedi: Avant dernière sortie du stage, toujours en endurance fondamentale, avec quelques exercices de sprints pour satisfaire l’égo des « non grimpeurs » du groupe, et lâcher les dernières cartouches. Ceux qui le souhaitent et qui auront encore dans les jambes, pourront rallonger en fin de sortie pour arrondir leur kilométrage
  • Dimanche, une dernière sortie souple de 1h30 avant de reprendre la route.

    Niveau exigé: être capable de rouler en groupe pendant 4h à 29/30 kms/h
    Assistance d’un véhicule : dépôt des vêtements, dépannage et ravitaillements.
Partager cet article
Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :