Vous trouverez ci dessous le tableau avec 2 pages:
La première concerne la séance en elle même qui sera orientée "Endurance Critique"
La Deuxième est un descriptif des différentes zones d'intensités appelée l'échelle d'ESIE ( Estimation Subjective de l'Intensitéde l'Exercice) Vous pouvez remplir l'onglet à gauche avec vos propres données pour connaitre vos propres zones
je reste à votre dispo par mai; pour toutes précisions
/image%2F1231932%2F20220615%2Fob_dd6696_4cb38ba3-61fe-46eb-b80d-c476deb04260.jfif)
/image%2F1231932%2F20220916%2Fob_f12707_ob-ab9523-img-7035.jfif)
/image%2F1231932%2F20220828%2Fob_e7c85c_2d8475f6-ea0d-410e-9f97-6281f8809bdc.jpeg)
/image%2F1231932%2F20220720%2Fob_8d28cf_sortie-guerande-2018.jpg)
/image%2F1231932%2F20220628%2Fob_da59df_3c271571-0081-4145-966b-869aadcf1688.jpeg)