Vous trouverez ci dessous le tableau avec 2 pages:
La première concerne la séance en elle même qui sera orientée "Endurance Critique"
La Deuxième est un descriptif des différentes zones d'intensités appelée l'échelle d'ESIE ( Estimation Subjective de l'Intensitéde l'Exercice) Vous pouvez remplir l'onglet à gauche avec vos propres données pour connaitre vos propres zones
je reste à votre dispo par mai; pour toutes précisions
/image%2F1231932%2F20210622%2Fob_dccb4c_g0074039.JPG)
/image%2F1231932%2F20210921%2Fob_eaef4f_54686f13-3107-46e5-b9fc-8c3237500729.jpeg)
/image%2F1231932%2F20210906%2Fob_d4eae2_img-8342.JPG)
/image%2F1231932%2F20210829%2Fob_f2c95e_8xtwduuqv5lmckvra-3vkqjzsvn-ayczcuuugu.jpg)
/image%2F1231932%2F20210727%2Fob_e340f5_img-4368.JPG)