Vous trouverez ci dessous le tableau avec 2 pages:
La première concerne la séance en elle même qui sera orientée "Endurance Critique"
La Deuxième est un descriptif des différentes zones d'intensités appelée l'échelle d'ESIE ( Estimation Subjective de l'Intensitéde l'Exercice) Vous pouvez remplir l'onglet à gauche avec vos propres données pour connaitre vos propres zones
je reste à votre dispo par mai; pour toutes précisions
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