Les news du WE

Vendredi, Samedi et Dimanche avait lieu le stage Triathlon JEGOU SPORT Training à Vannes, encadré par Max et Lilian et assisté de Joél, toujours aussi dévoué pour ses stagiaires.

Vendredi
Entre 120 et 140 kms de vélo avec 3x 25kms CLM à allure régulière, où c'est Jérome qui a été le plus précis sur ces 3 tours!
Suivi d'un footing de transition de 7kms
Déjeuner et conférence Ergy Sport
Puis petit Nat de 1000/1200m avec de multiple relais

Samedi rebelotte, avec Max:
70kms de vélo: 4x 10kms avec alternance d'exercices sur une bosse de 3kms
Déjeuner ... le temps de laisser passer l'orage
Puis footing de 5 kms pour rejoindre le lieu de Nat, suivi de 1500/1700m de Nat
Pour finir par 16/18 kms de footing

Tandis que Lilian faisait une petite pige pour France 3 ouest, à 30kms de Vannes du coté de Plumelec, pour commenter en direct, la 9ème manche de la coupe de France Professionnel de cyclisme.

Dimanche avec Lilian:
Vélo Ajeun de 45kms, avant de plier bagage pour se rendre près à Fégréac près de Redon.

Afin d’enchaîner avec 2 triathlons/
un XS (350/8/2.5) et un S (850/22/4.5)
 

Coté vélo, Dimanche se déroulait, aussi,  la course de Savenay, avec différentes catégories:

Sylvain au départ de la D3/D4
" Je fais à la fin du peloton. Bonnes jambes et 2 fois 4eme sur les 3 points chauds de la course soit 2 points."

Franck au départ de la D1/D2

Et Kévin (en 2ème position sur la photo) 24ème de la course 2ème et 3ème Catégorie au coté de Romain et Jules, qui nous ont tous les 2, réussis une magnifique galipette chacun ... on attend toujours les notes de Pierre FULLA petit rappel vidéo lol