Cycle Running hivernal JEGOU SPORT Training ... ça reprend Mardi

Comme l'hiver dernier je vous propose de nouveau un cycle Running afin de palliez aux conditions par toujours idéales pour pratiquer assidûment votre activité cycliste.

Ainsi, cela vous permettra de garder la condition, la ligne le tout en développant vos capacités aérobies.
Mais cette année on partira sur un vrai cycle de 15 séances entre-coupées de quelques compèts ou défis histoire de garder la flamme!

Donc à partir de la semaine prochaine, RDV chaque mardi à 19h chez JEGOU SPORT, pour une séance de 1h15/1h30, suivant la thématique et les 3 micro-Cycles associé à 3 RDV à savoir:
- PPG et Footing ... Corrida de La Beaujoir le Samedi 30 Décembre
- VMA ... Run & Bike JEGOU SPORT le 30 Janv
- Endurance fondamentale ... Semi-Marathon en duo ou solo le 18 Mars.

Et chaque semaine en plus de notre entrainement commun, je vous communiquerai un séance à réaliser en solo, ou entre vous, afin de mieux progresser au fil des semaines.

PS: pensez à courir une ou 2 fois durant 30' en souplesse en amont afin de ne pas subir les 1ères séances !