Publié par JEGOU SPORT Training

Stage JEGOU SPORT Training Vannes 2017: le Débrief

24 stagiaires Vendredi matin qui avaient RDV à l'hôtel de Vannes, pour 3 jours de stages.

Au menu, vélo bien sur, mais aussi, conférence Diététique, séances d'étirement, massage, challenge interne sans oublier convivialité rigolade soleil, et malopate!

Le vendredi, entre 145 et 125 kms au compteur avec le Col Toulgrand au bout de 15kms!

Les 2 féminines du groupe n'en ont fait qu'une bouchée, pour continuer au grès des divers ascensions du jour à cumuler plus de 1800m

Stage JEGOU SPORT Training Vannes 2017: le DébriefStage JEGOU SPORT Training Vannes 2017: le Débrief
Stage JEGOU SPORT Training Vannes 2017: le Débrief
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De retour à l'hotel, les jambes étaient bien lourdes et la séance d'étirement de Max, tout comme les massages de David et Benoit étaient les bien venus

Samedi c'est Bi-quotidien:
- Séances sprints le matin par équipe de 5, avec 6 consignes pour 6 pancartes (Sprint normal, sprint impaire, sprint avec handicap, sprint par l'arrière, ..)
- L'aprem: 2x CLM de 10kms par équipe de 5, mais différentes du matin: Objectif régularité!

 

L'occasion de mettre en place un petit challenge, pour récompenser celui qui aura été le plus performant avec ses différentes équipes, sur les 2 séances. Et à ce jeu, c'est Laurent M, qui a eu le droit à sa gamelle !!

Dimanche c'est plage et océan. Avec 3 jours de soleil, on allait pas manquer de faire découvrir la région à nos Amis Suisse Yannick et Xavier !!!

120 kms sur la presqu'ile de la Trinité, avec .... quelques pancartes bien sur!

Arrêt café, et retour à l'hôtel pour clôturer ces 3 jours où les meilleurs auront cumulés 400kms et quelques footings de transition ... bref des stages comme ça, on en redemande.

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Angelilie 27/04/2017 20:33

beau blog. un plaisir de venir flâner sur vos pages. une découverte et un enchantement.N'hésitez pas à venir visiter mon blog. au plaisir