La Course à Pied: un bon complément dans votre préparation hivernale

Pour les derniers récalcitrants, retrouvez tous mes arguments, ci-dessous mais aussi à lire dans le prochain Cyclosport Magazine, pour pratiquer le footing en complément du vélo lors de votre préparation hivernale.

Pour rappel, cet hiver j'ai mis en place un entrainement CàP chaque Lundi de Novembre et Décembre avec un petit objectif commun le 31 Décembre sur la Corrida de La Beaujoire.

Evaluation de votre VMA, mais aussi travail en interval training sous forme d'exercices ludiques, puis étirements, le tout durant des séances d'une heure.
Le but est de progresse ensemble dans l'esprit JEGOU SPORT, afin d'augmenter sa son niveau en CàP en complétant de son entrainement hivernal sur le vélo.
Tout niveau à condition de venir avec sa bonne humeur!

1ère séance Lundi 7 Novembre à 19h au magasin. Inscription 35€ dès maintenant.

Dernier conseil, il est préférable, d'avoir couru 1 ou 2 fois en amont. 20' pas plus à allure très tranquille. Ceci afin d'éviter toutes contractures .... mais tout est dit dans mon article, alors  à vous de lire ;-)

Lilian